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 H2O - Notizie Flash: LA FREQUENZA

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Panta
Nantessiano
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NANTESSIANI : SI
Gruppo di Allenamento : EV
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Data d'iscrizione : 28.08.10
Età : 49
Località : Ostia

MessaggioOggetto: H2O - Notizie Flash: LA FREQUENZA   Gio 21 Ott - 16:10

Mantenete il vostro passo.
È facile ridurre il numero di bracciate nuotando più lentamente e allungando a dismisura la distanza percorsa con ciascuna bracciata. L’obiettivo, in realtà, è effettuare meno bracciate nuotando allo stesso passo, o a un passo più veloce del precedente.
Mantenete la vostra frequenza di bracciata.
Ancora..., è facile percorrere più strada con ciascuna bracciata rallentando il ritmo, ma ciò non comporta necessariamente una maggiore efficacia.

All’USC poniamo grande enfasi sul nuotare con specifiche combinazioni di frequenza di bracciata e velocità.

USC - Coach Dave Salo
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