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 Domenica 5 settembre

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Nicola
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MessaggioOggetto: Domenica 5 settembre   Ven 3 Set - 12:36

Alle 9.00 chi viene a nuotare? almeno cosi' ci si conosce un po'. Pensavo una cosa sui 2500 lunghi, molto lunghi. Ciao buona giornata a tutti.
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MessaggioOggetto: Re: Domenica 5 settembre   Sab 4 Set - 0:30

domenica alle .09.00 fondo...tu sei matto ;-)

Nicola ha scritto:
Alle 9.00 chi viene a nuotare? almeno cosi' ci si conosce un po'. Pensavo una cosa sui 2500 lunghi, molto lunghi. Ciao buona giornata a tutti.
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MessaggioOggetto: Re: Domenica 5 settembre   Sab 4 Set - 9:08

Andiamo un po', preferisci 9.30 guarda ti scrivo quello che vorrei fare 400 risc, 4x400 lunghi, 200 gambe, 200 defat e' una cosa tranquilla per fare fiato e acquaticita'.
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MessaggioOggetto: Re: Domenica 5 settembre   Sab 4 Set - 10:42

in effetti il programma è fattibile ed è simile a quello che faccio in questi periodi...di solito mi fermo a 3x5 o 2x1000 senza gambe....però non se ne parla di farmi nuotare la mattina, sono un pesce notturno....grazie cmq

Nicola ha scritto:
Andiamo un po', preferisci 9.30 guarda ti scrivo quello che vorrei fare 400 risc, 4x400 lunghi, 200 gambe, 200 defat e' una cosa tranquilla per fare fiato e acquaticita'.
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MessaggioOggetto: Re: Domenica 5 settembre   Sab 4 Set - 11:12

Non ti preoccupare, fa niente io al contrario sono molto morning come ritmo. Ciao
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MessaggioOggetto: Re: Domenica 5 settembre   

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